2014년 체성분 분석

올해도 어김없이 체성분 측정할 기회가 있어 실시했다

 

요즘 체중이 자꾸 늘어 약간은 수치가 나빠질것 같다

체중이 느니 보는 사람들은 얼굴 좋아지고 보기가 좋단다

 

지극히 이율배반적인 현상이다

체중이 빠지고 근욱이 늘면 건강에는 좋은데

주름이 생겨 나이들어 보인다

 

체중이 느니 보기도 좋고.그리고 덜 늙어 보인다나..

 

	적정	2012-11-03	2013-06-08	2014-06-15
체중	52.6~64.3	63.7	62.8	64.4
체지방량	46.8~49.7	48.4	50.9	49.1
근육량	43.4~46.2	45.1	47.2	45.4
체수분량	33.6~35.7	35.1	36.6	35.4
단백질	9.3~10.5	10	10.6	10
무기질	3.3~3.5	3.7	3.7	3.7
체지방량	8.8~11.7	14.9	11.9	15.3
체질량지수	17.5~21.5	24	23.1	23.9
체지방률	13.5~19	23.4	18.9	23.8
내장지방레벨		12	10	12
기초대사량		1214Cal	1244	1203
1일필요량		1870Cal	1916	1853
신체연령		52	50	55
임피던스		408	377	413

 3년간의 기록인데 역시 결과는,수치는 거짓말을 않는다

 작년 7월 눈수술 받고 근 2개월여를 누워 있었고

 또 다리가 아파 올해 제대로 운동을 못한게 바로 수치로 나타났다

 

 다시 조금씩 정상이 되도록 노력해야겠다

 특히 체지방량을 줄이기..