체성분을 분석해보다

꽃전시회 하는데

생뚱맞게 한국건강관리협회에서 건강진단을 해준다

 

사람이 많이 모이니 홍보 효과는 백점이다

 

줄도 별로 안 늘어서 있고 무료로 해 주는데 안 할 이유가 없다

작년 11월초에 한번 했으니 근 6개월만에 해 보니 딱 적당하다

 

그간 운동을 좀 해 왔으니 어디 한번..

 

혈압과 당뇨는 우선 정상이다

(혈압 120/79  혈당지수 84)

 

진작 이런것에 신경을 좀 썼더라면...

하지만 소 잃고 나서 외양간이나마 튼튼히 보수를 해야지..

 

다음 체성분분석을 했다

체성분 분석은 사실은 체수분분석이다

우리 몸에 전류를 흘러보내 몸속 수분의 양을 측정해서 계산식에 의해

근육량,지방량을 측정하는것이기 때문에 비교적 정확한

수치를 얻을수 있다

 

아래는 작년 11월과의 비교 수치이다

  

	적정	2012-11-03	2013-06-08
체중	52.6~64.3	63.7	62.8
체지방량	46.8~49.7	48.4	50.9
근육량	43.4~46.2	45.1	47.2
체수분량	33.6~35.7	35.1	36.6
단백질	9.3~10.5	10	10.6
무기질	3.3~3.5	3.7	3.7
체지방량	8.8~11.7	14.9	11.9
체질량지수	17.5~21.5	24	23.1
체지방률	13.5~19	23.4	18.9
내장지방레벨		12	10
기초대사량		1214Cal	1244
1일필요량		1870Cal	1916
신체연령		52	50
임피던스		408	377

결론은 신체 나이가 좀 젊어졌다..다행이다

근육량이 좀 늘어서 그런것 같다

 

꾸준히 운동을 해야겠다는 생각이 든다^^*